Dans le domaine sportif, les blessures sont fréquentes et peuvent affecter les performances des athlètes comme la continuité de leur pratique. L’utilisation de pansements, de genouillères et de chevillères de maintien devient donc essentielle pour permettre aux sportifs de reprendre rapidement leurs activités tout en minimisant les risques d’aggravation des lésions.
Sommaire
Blessures fréquentes dans le sport
Les sportifs sont exposés à diverses blessures selon le type d’activité pratiquée. Certaines pathologies sont cependant plus fréquentes, impliquant souvent l’utilisation de dispositifs de maintien comme les genouillères et les chevillères.
Entorses
L’entorse est une lésion traumatique d’une articulation avec étirement voire rupture des ligaments. Très commune dans les sports avec des changements brusques de direction (football, basketball), elle nécessite une prise en charge rapide et parfois l’utilisation d’un support de maintien pour éviter une récidive. Utiliser une bande adhésive telle que Hypafix peut être particulièrement efficace pour assurer une fixation sécurisée des pansements et des dispositifs médicaux, offrant ainsi un meilleur maintien au niveau des articulations blessées.
Tendinites
Une tendinite résulte de la surcharge d’un tendon, souvent due à des mouvements répétitifs. Les disciplines comme le tennis, la course à pied et le golf y sont particulièrement propices. Le port de dispositifs adaptés peut soulager la pression sur le tendon touché et accélérer la guérison.
Instabilité articulaire
Suite à une blessure ou à une faiblesse musculaire, certaines articulations peuvent devenir instables, rendant les mouvements imprécis et douloureux. Genouillères et chevillères contribuent à restaurer la confiance en ses capacités physiques en stabilisant les articulations concernées.
Fractures et luxations
Ces blessures plus graves requièrent souvent une intervention chirurgicale suivie d’une période d’immobilisation avec des supports comme les attelles avant de passer à des solutions plus souples comme les genouillères ou chevillères durant la phase de réhabilitation.
L’utilité des pansements dans le sport
Les pansements jouent un rôle crucial dans la protection des plaies superficielles et la prévention des infections, permettant ainsi une guérison plus rapide. Ils sont souvent utilisés pour de petites coupures, éraflures et ampoules causées par l’activité physique intensive.
Les pansements destinés aux sportifs doivent répondre à plusieurs critères pour être efficaces :
- Adhésion durable malgré la transpiration
- Résistance à l’eau pour les sports nautiques
- Capacité à absorber les exsudats sans macérer la peau
- Confort et flexibilité pour ne pas gêner les mouvements
Genouillères de maintien : un allié incontournable
La genouillère est souvent utilisée dans le sport pour pallier à diverses pathologies telles que les entorses, l’instabilité rotulienne ou encore les tendinites. Elle permet de stabiliser l’articulation du genou tout en offrant un soutien optimal lors de la reprise sportive.
Il existe plusieurs catégories de genouillères, chacune adaptée à des besoins spécifiques :
- Genouillères prophylactiques : Utilisées pour prévenir les blessures chez les athlètes ayant déjà subi une blessure.
- Genouillères fonctionnelles : Offrent un soutien lors de la reprise de l’activité après une blessure sérieuse telle qu’une déchirure ligamentaire.
- Genouillères réhabilitatives : Conçues pour limiter les mouvements pendant la phase de guérison post-chirurgicale.
- Genouillères unicompartmentales : Ciblent spécifiquement une portion de l’articulation du genou souffrant d’arthrose.
Chevillères de maintien : prévention des entorses
Les chevilles sont particulièrement vulnérables aux entorses, surtout dans les sports qui sollicitent beaucoup cette articulation comme le basketball, le football et le trail. Les chevillères offrent un soutien efficace pour ceux qui ont connu des blessures ou ressentent de l’instabilité.
Pour choisir une chevillère appropriée, il faut considérer :
- Niveau de compression : Une bonne compression aide à réduire l’enflure et la douleur.
- Type de support : Certaines chevillères possèdent des baleines métalliques pour une stabilité accrue.
- Matériau : Doit être respirant pour éviter la surchauffe et l’inconfort.
Naturopathe de formation depuis 2011, je me suis spécialisé dans le suivi des athlètes sportifs pour les aider à atteindre leurs objectifs sportifs. Diplômé de l’EESNQ, je propose sur BodyScience une approche ludique du sport et de la nutrition.