La rhodiola est une plante adaptogène connue pour ses bienfaits sur la santé, notamment en matière de gestion du stress et d’amélioration des performances physiques et mentales. Toutefois, comme pour tout complément alimentaire ou médicamenteux, il convient de se renseigner sur les éventuelles contre-indications avant de l’utiliser. Cet article a pour but de présenter les principales contre-indications de la rhodiola, ainsi que les effets secondaires possibles.
Sommaire
Rhodiola et interactions médicamenteuses
Avant de consommer de la rhodiola, il est essentiel de vérifier si cette plante peut interagir avec les médicaments que vous prenez déjà. En effet, certaines substances actives peuvent altérer l’efficacité de la rhodiola ou provoquer des effets indésirables.
Antidépresseurs
Les personnes sous traitement antidépresseur doivent être particulièrement vigilantes quant à la prise de rhodiola. Cette plante agit sur le système nerveux et peut potentiellement interférer avec les médicaments régulant l’humeur, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO). L’association de ces molécules avec la rhodiola pourrait entraîner un excès de sérotonine, augmentant le risque de syndrome sérotoninergique. Il est donc recommandé de consulter un médecin avant de prendre de la rhodiola si vous suivez un traitement antidépresseur.
Anticoagulants
La rhodiola pourrait également interagir avec les médicaments anticoagulants, tels que l’aspirine, la warfarine ou les antiplaquettaires. En effet, cette plante possède des propriétés anti-agrégantes qui pourraient potentialiser les effets de ces médicaments et augmenter le risque de saignements. Consultez votre médecin ou pharmacien avant d’utiliser de la rhodiola en cas de traitement anticoagulant.
Contre-indications liées à certaines pathologies
Certaines situations médicales rendent la prise de rhodiola inappropriée ou nécessitent une surveillance étroite.
Troubles bipolaires
Les personnes atteintes de troubles bipolaires doivent éviter la consommation de rhodiola, car cette plante peut potentiellement exacerber les symptômes maniaques. La rhodiola agissant sur le système nerveux central, elle pourrait déclencher une crise maniaque chez les personnes prédisposées à ce type de trouble.
Grossesse et allaitement
Il n’existe pas suffisamment d’études scientifiques évaluant l’innocuité de la rhodiola pendant la grossesse et l’allaitement. Par mesure de précaution, il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de s’abstenir de consommer cette plante.
Effets secondaires possibles
Bien que généralement bien tolérée, la rhodiola peut provoquer des effets indésirables chez certaines personnes. Les effets secondaires les plus couramment rapportés sont :
- bouche sèche, qui peut être atténuée en buvant régulièrement de l’eau;
- étourdissements, pouvant notamment survenir lors du passage en position debout et disparaissant généralement après quelques jours d’utilisation;
- maux de tête, souvent temporaires et bénins;
Ces effets secondaires sont généralement légers et disparaissent spontanément à l’arrêt de la prise de rhodiola. Toutefois, si ces symptômes persistent ou s’aggravent, il est important de consulter un professionnel de santé.
Précautions à prendre avant de consommer de la rhodiola
Avant de débuter un traitement à base de rhodiola, il est recommandé de :
- Consulter un médecin, surtout si vous prenez d’autres médicaments ou souffrez d’une pathologie nécessitant un suivi médical;
- Choisir un produit de qualité, certifié par un organisme indépendant pour garantir la teneur en principes actifs et l’absence de contaminants;
- Respecter les posologies indiquées, qui peuvent varier en fonction de la concentration en principes actifs et du type de préparation (extrait sec, teinture mère, etc.).
En résumé, la rhodiola est une plante aux vertus intéressantes pour la gestion du stress et l’amélioration des performances physiques et mentales. Toutefois, il convient de prendre en compte les contre-indications et les effets secondaires possibles avant d’en consommer. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
Naturopathe de formation depuis 2011, je me suis spécialisé dans le suivi des athlètes sportifs pour les aider à atteindre leurs objectifs sportifs. Diplômé de l’EESNQ, je propose sur BodyScience une approche ludique du sport et de la nutrition.